자신을 새롭게 만드는 26가지 방법
저자 조지 웨인버그 지음,  안동민 옮김
장르 자기계발
ISBN 978-89-965357-5-1 13320
발행일 2012-12-30 (초판)
제본 형태 / 판형 소프트 커버 / 규격외
페이지수 360
정가 13,000원
 
 
*전미 베스트셀러
*8개 국어로 번역 출판
*수많은 사람들의 삶을 성공으로 이끌어준 책
 
 
당신의 인생을 성공으로 바꾸어줄 자기 창조의 기술

어떤 사람들은 적극적으로 살아가는데, 어떤 사람은 실패할 것을 두려워하면서 소극적으로 살아가는 이유는 뭘까? 어떻게 하면 자기를 변하게 할 수 있는가? 내 안에 숨겨져 있는 멋진 가능성을 어떻게 발견하여 발전시킬 수 있을까?

창조란 심리학적인 창조를 뜻한다. 당신의 인격을 만들고 있는 모든 감정, 자세, 신념은 자신에 의해 만들어지고 창조된다. 이 책에서 말하고자 하는 자기 창조의 방법은 혼자서 이해하고 또한 실행에 옮길 수 있는 방법으로서, 자기 자신의 여러 가지 행동 뒤에 무엇이 숨겨져 있는가를 인식하도록 도움을 준다.

순응적 생활에서 창의적 생활로, 비관주의에서 낙천주의로, 소극적 행동에서 적극적 행동으로 자신을 변화시킬 수 있는 자기 창조의 철학의 구체적인 실천 내용, 그리고 현대인들의 스트레스의 원인이 되고 있는 우울과 강박에서 벗어나는 법이나 대인 관계에서 성공적으로 대화하는 법, 그리고 섹스의 윤리와 자유의 문제 등 우리가 늘 부딪치는 문제와 관련된 실례를 들어가며 친절하게 접근하고 있다. 또한 인생을 어떻게 즐길 것인가 등의 실용적이면서도 매력적인 주제들은, 독자들에게 적극적 행동 방식으로 자신의 삶을 새롭게 창조할 수 있는 용기와 자신감을 선사한다.

자신이 운영하고 있는 정신심리연구소에서 수많은 노이로제 환자들과의 상담 및 카운슬링을 통해 얻은 자료를 토대로 정신요법에 관한 독특한 이론과 자기 창조의 철학을 전개시키고 있는 저자의 메시지는 자기 자신에 대한 진정한 사랑과 자신감을 구하는 데 있어 훌륭한 충고가 될 것이다.
 
 
01 나는 왜 이 모양인가
02 내 감정을 만드는 건 바로 나다
03 행동에서 감정이 생긴다
04 마음의 상처를 활용하라
05 인격을 스스로 창조하라
06 당신도 편집증일 수 있다
07 과대망상을 버려라
08 과감히 버려야 할 습관들
09 강박관념이 나를 망친다
10 우울증에서 벗어나는 법
11 자존심을 지켜야 하는 이유
12 불평이 가져오는 결과
13 비판에 대처하는 테크닉
14 인간관계: 스스로에게 묻는 8가지 질문
15 사랑할 때 두려워하는 것은
16 섹스에서 얻을 수 있는 것
17 모든 사람들이 나에게 반하게 하라
18 인생을 조절하는 감각을 익혀라
19 결정할 때 키포인트는?
20 기회를 놓치지 마라
21 친절이 해결사는 아니다
22 자신을 불쌍히 여기는 사람들의 특징
23 아름답게 나이를 먹는 법
24 배짱을 가져라
25 재능을 현명하게 이용하라
26 자기를 스스로 창조하라
옮긴이의 말
 
 
■ 습관이란 자기 창조를 하기 위한 기본 원칙의 좋은 예라고 할 수가 있다. 습관은 당신이 되풀이해서 하는 행동을 말한다. 그리고 되풀이하고 싶어 하는 행동을 말하는 것이다. 어째서 그런가 하면 단지 그것을 하고 싶다는 충동에 따라서 행동하기 때문이다. 그렇게 함으로써 당신은 그런 충동을 계속 강화시키고 있기 때문이다. 당신이 그런 충동을 좇아서 행동하는 것을 그만두기만 하면 그 충동은 사라져버리게 마련이다.(81쪽)

■ 우울증은 고칠 수 없는 것이라고 앞서 속단하지 마라. 왜냐하면 사실은 그렇지가 않기 때문이다. 우울증에 걸린 사람은 자기 자신을 치료할 수 있다. 우울증은 습성이다. 그리고 습성이란 그만두는 것으로써 없앨 수가 있다.(114쪽)

■ 타인에 대해서 쉴 새 없이 분노를 느끼면서도 반드시 유지할 만한 가치가 있는 관계란 하나도 없다. 그리고 또한 당신이 분노하는 그 원인을 찾아내서 없애지 않는 이상 어떤 관계도 좋은 상태가 될 수는 없다.(145쪽)

■ 올바른 방법으로 남에게 호감을 사고 싶거든, 자기의 성품 가운데 남이 좋아할 수 있는 특성을 키워야 한다. 당신에게 있어서 그만큼 가치가 있다고 생각되는 특성이라면 당신이 친구로 삼고 싶다고 진심으로 원하고 있는 사람들은 그것으로서 당신을 좋아하게 된다.(225쪽)

■ 당신이 하고자 하는 일을 해내라. 무엇을 하려고 하든 그것을 포기해서는 안 된다. 특히 자기가 꼭 실수하고 말 것 같다고 느끼고 있을 경우에는 더군다나 포기해서는 안 된다. 단념하는 것은 자신이 무능력하다는 생각을 강화한다. 계속해서 해보는 것이 당신을 성공과 연결해준다.(271쪽)

■ 인간의 허약함, 쉽게 질병에 걸린다는 점, 우정이나 존경받기를 강렬하게 원한다는 사실, 죽음에 대한 두려움조차 누구나 공통으로 갖고 있는 것이라고 생각해보라. 누구나 이런 것들을 갖고 있다. 누군가가 아무리 높고 강하게 보여도, 역시 당신과 마찬가지로 약한 데가 있게 마련이다.(321쪽)
 
 
조지 웨인버그(George Weinberg)
미국의 저명한 심리학자, 철학자, 작가이며 대학 교수이다. 영국에서 임상심리학을 전공하여 박사학위를 받았고 뉴욕 대학에서 영문학을, 컬럼비아 대학에서 심리학을 전공하였다. 뉴욕에서 정신요법연구소를 운영하면서 수많은 사람들과의 카운슬링을 통해서 얻은 자료를 토대로 한 실천적 심리학을 제시하여 큰 반항을 얻었다.
 
 
안동민
서울대학교 문리대를 졸업했으며, 소설가와 번역가로 활동 중이다. 지은 책으로 《생》, 《문》, 《어느 날의 아담》, 《이상한 꿈》 등이 있고 옮긴 책으로 《생활의 발견》, 《내 나라 내 국민》(린위탕), 《인형의 집》(입센), 《해는 또다시 뜬다》(헤밍웨이), 《자아발견의 길》(뉴먼 외), 《젊은이의 철학》(카토 타이조) 등 다수가 있다.
 

 

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